食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

枝豆の中華風ペペロンチーノ

材料

(作りやすい量)

・枝豆 250g
・にんにく 1.5片(みじん切り)
・唐辛子 小さいサイズ1本(薄い輪切り)
・生姜 7g(みじん切り)
・オーサワの中華だし 1/2袋
・なたね油 大さじ1
・ごま油 小さじ1

つくりかた

1.枝豆を3分くらい塩茹でにして、ざるにあげたら中華だしをまぶしておく。
2.フライパンになたね油・にんのく・生姜を入れ、中火にかける。
3.にんにくが色づき始めたら、1の枝豆を入れて強火で炒めて、全体に味が絡んだら火を止める。

コメント・ポイント

パンチのある夏の炒め物です。枝豆が美味しい季節にお試しください。

猶木三菜子(クッキングスクールリマ 認定インストラクター)