食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

オーサワジャパン

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

飲むわらび餅のオレンジティー

材料

 (2~3杯分)
・オーサワの本わらび粉 25g
・もち米あめ 大さじ2

<アイスティー>(紅茶わらび餅用250ml含む)
・紅茶(アールグレイ・ティーバッグ) 5包
・水 600ml
・氷 500g程度

・カットした柑橘類 適量
・みかんジュース適量 100~120ml
・クラッシュアイス 適量
・ミント 適量

つくりかた

<アイスティーを作る>
1.小鍋に分量の水を入れて沸かし、ティーバッグを入れて2分間程度煮だす。氷を入れたジャーなどに注ぎ入れてアイスティーを作る。

<紅茶わらび餅を作る>
2.ボウルにわらび粉、1のアイスティーのうち250ml、もち米あめを入れてよく混ぜる。
3.鍋に2をこし器でこしていれて中火にかける。
4.なべ底をかくように混ぜ、透明感とつやが出てきたら弱火にしてさらに練る。
5.火からおろし、3分程度しっかりと練り上げる。
6.水で濡らしたバットに5を流し入れ、氷水にバットごと入れて冷やす。

7.グラスにクラッシュアイス、小さくちぎったわらび餅、カットした柑橘類を入れ、1のアイスティーとみかんジュースを注ぎ入れ、ミントを飾る。

コメント・ポイント

とろりとした食感の紅茶わらび餅入りのひんやりドリンクです。

紅茶とみかんジュースの比率はお好みで調整してください。グラスに入れる氷もアイスティーでつくると紅茶感が増します。太めのストローかスプーンですくいながら召し上がってください。

野村佳代(マクロビオティック クッキングスクール リマ認定インストラクター)