食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ソース・ドレッシング
玄米でつくるベジマヨ
おかず
長ひじきのマリネサラダ
麺類おかず
トルティーヤ
くるみみそ（甘みそアレンジ）
おかず和スイーツ
五平餅
高野豆腐と切干大根の煮物
高野豆腐のしっとりカレーそぼろ
おかずソース・ドレッシング
うどとクレソンのサラダ 梅酢いちご風味（前菜）
胡麻豆腐
菜の花の白だしおひたし
洋スイーツ
いちごの豆乳ブラマンジェ
ごはん類
ハコベの混ぜご飯
