食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?
おかず
かぼちゃの麻の実ナッツ和え
ごはん類
玄米ライスサラダおにぎらず
季節の養生おかず
そうめんカボチャの中華風サラダ
ソース・ドレッシング
食べるベジラー油
にんじんしりしり
和風ベジガパオライス
紫蘇巻き
香椿の芽のコチュジャンと味噌和え
小松菜のレモンおろし和え
おかずスープ・汁物
雪鍋(みぞれ鍋)
七草粥
スープ・汁物
汁、風車蒸し