食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?
おかず
人参といんげんの白あえ
ごはん類
桜の玄米ご飯(土鍋炊き)
大根餅
麺類
菜花とあおさ海苔の胡麻味噌麺
大根とねぎのスープ麺
手づくり納豆
パン類
プチパン
麦入り玄米ごはん
きゅうりとわかめの白和え
豆腐磯揚げ
なすの揚げ煮
しのだ包み