マクロビオティックレシピ
そばの実雑炊（アンバサダー2021レシピ）
- 材料
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・そばの実 大さじ2
・玉ねぎ 1/4個
・にんじん 20g
・大根 30g
・干し椎茸 1個
・玄米ご飯 子ども茶碗1/2くらい
・オーサワの中華だし 1/2包
- つくりかた
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1.鍋に干し椎茸の戻し汁とみじん切りにした野菜を入れて火にかける。
2.煮立ったら弱火にして、中華だしを加え、洗って水気を切ったそばの実と玄米ご飯を入れて15分ほど煮てできあがり。
- コメント・ポイント
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「忙しい朝もお弁当を作ってる端っこでできる簡単雑炊です。」
312 コベヤさん @312maffin_kobeya（オーサワジャパン公式アンバサダー2021）
