食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
洋スイーツ
クレープ レモンシロップ＆レモンクリーム
ごはん類
玄米ごはん（カムカム鍋炊き）
麺類
にんじん色の蒸し餃子
高野豆腐のティラミス風デザート
おかず
高野豆腐のはさみ餡かけ
高野豆腐と切干大根の煮物
高野豆腐のしっとりカレーそぼろ
小松菜と干し湯葉の豆乳クリームパスタ（副菜）
ごはん類ソース・ドレッシング
筍とわかめご飯のドリア おぼろ豆腐ベシャメル（主菜）
菜花とあおさ海苔の胡麻味噌麺
山芋とスナップエンドウの梅スパゲッティ
野菜の切り方・下ごしらえ2
