食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

大根葉のおむすび

Radish leaves Brown Rice Ball

材料

(2個分)

・玄米ご飯 160g
・大根葉 適量
・いりごま(白) 適量

つくりかた

1.大根葉は細かく切ってごま油で炒め、塩で調味する。
2.玄米ご飯に大根葉と煎りごまを混ぜておむすびにする。

コメント・ポイント

月刊マクロビオティック2022年1月

クッキングスクール リマ 講師
志々目悦子