食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

万能!玉ねぎおろしドレッシング

材料

(4人分)

 

・玉ねぎ 1/2個

・亜麻仁油 大さじ2

・オリーブ油 大さじ1

・醤油 適量

・塩 小さじ1/2

つくりかた

1.玉ねぎをすりおろし、汁ごとボウルに入れる。

2.1に亜麻仁油、オリーブ油、塩、醤油を合わせ、味を調える。

コメント・ポイント

フリーペーパーLM(Life is Macrobiotic)vol.25 掲載

LM編集部