食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

焼きおむすび

Baked Rice Balls

材料

(4人分)
・玄米 640g
・麦味噌 大さじ1と1/2
・ゆず酢 適量
・胡麻油 適量

つくりかた

1.炊いた玄米を三角形のおむすびにする(計8個)。
2.フライパンに胡麻油をひき、おむすびの両面を焼く。
3.麦味噌にゆず酢を加えてゆず味噌を作り、2の両面に塗ってフライパンでもう一度サッと焼く。

コメント・ポイント

月刊マクロビオティック2021年10月

調理 クッキングスクール リマ認定インストラクター 大葉セツ子
アシスタント 小原木康恵