マクロビオティックレシピ
昆布と椎茸のつくだ煮
- 材料
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・だしをとった昆布 200g
・だしをとったしいたけ 3枚
・水 2カップ
・醤油 大さじ3
- つくりかた
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1.昆布は丸めてロール状にし、細切りに、しいたけは千切りにする。
2.鍋に油少量(分量外)を温めてしいたけを入れ、醤油少々(分量外)を加えてさっといため、しいたけの色が変わったらとり出す。
3.同じ鍋に分量の水と醤油を入れて煮立て、昆布としいたけを入れて汁気がなくなるまで煮る
フリーペーパーLM(Life is Macrobiotic) vol.26 掲載