（1人分）
＜おにぎり＞
・玄米ごはん　130g
・ごま油　適量

＜よもぎ茶＞
・オーサワの徳島産よもぎ茶　2袋
・お湯　200ml
・塩　ひとつまみ

・オーサワのとろろ昆布　お好み
・刻み葱　お好み
・練り梅　お好み
 

1. フライパンを温め胡麻油を入れ、玄米おにぎりの両面を焼く。
2. よもぎ茶は分量のお湯で5分間煮出す。塩をひとつまみ入れる。
3. 器に１のおにぎりを入れ、２のよもぎ茶をかける。
4. とろろ昆布、練り梅、刻み葱をのせ、完成。