マクロビオティックレシピ
春キャベツと切干大根の蒸しコールスロー ローズマリー風味(前菜)

- 材料
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(4人分)
・春キャベツ 120g
・切干大根 20g
・セロリ 40g
〈ローズマリーのドレッシング〉
・フレッシュ・ローズマリー 小さじ1(針葉の部分をみじん切りにしておく)
・なたね油 大さじ1
・玄米酢 小さじ1と1/2
・粒マスタード 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
・おろしにんにく 3g
・塩 一つまみ
・こしょう 少々
〈トッピング〉
・フレッシュ・ローズマリー 一枝
- つくりかた
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1.キャベツは細く千切りし、軽く塩をしておく。切干大根は水にくぐらせ、そのままザルに置いて戻した後、軽く絞って3つに切る。セロリは薄く斜め切りし、軽く塩をしておく。
2.鍋を予熱し、切干大根を1分ほど空煎りする。キャベツとセロリを加え、ざっと混ぜ合わせたら蓋をし、弱火で2分程蒸し煮する。蓋を開けて中身をボウルに取る。
3.ドレッシングの材料全部を良く混ぜ合わせ、2のボウルに注いで混ぜ合わせる。器に盛り付け、トッピングのローズマリーを飾る。
- コメント・ポイント
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月刊マクロビオティック2012年4月掲載
岡田 英貞(クッキングスクール リマ 師範科 主任講師)