食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

豆味噌ワインソース

材料

(4人分)

 

・ミルポワ 右記2の半分

・赤ワイン 180ml

・豆味噌 大さじ1

・醤油 小さじ1

・こしょう 少々

・トマトピューレ 50ml

・メープルシロップ 小さじ1/2

つくりかた

1.鍋に材料全部を入れて火にかけ、弱火で7~8分煮込んで味をなじませる。

2.フードカッターに1を入れ、滑らかなソースにする(必要により水(適量)で粘度を調整する)。

コメント・ポイント

月刊マクロビオティック2012年12月掲載

岡田 英貞(クッキングスクール リマ 師範科 主任講師)