食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

コーンスープ

材料

(6人分)

 

・とうもろこし 3本

・玉ねぎ 大1個

・胡麻油 大さじ1

・塩 小さじ1

・だし汁 5カップ

・ローリエ 2枚

・葛粉 大さじ1~2

・水、パセリ 適量

つくりかた

1.とうもろこしは身をそぎ取る。

2.玉ねぎはみじん切りにする。

3.油で2をよく炒め、1を加えて炒め、塩味をつけ、だし汁、とうもろこしの芯、ローリエを加えて煮る。スープに甘味がでてきたらローリエを取り出す。

4.とうもろこしが柔らかくなってきたら芯を取り出し、葛粉を同量の水で溶き、3に加えてとろみをつける。

5.器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

桜沢 里真