食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

大根の吉野煮

材料

(5人分)

 

・大根 1/4本

・厚揚げ 1枚

・だし昆布 5cm

・醤油 大さじ2~3

・葛粉、三つ葉 適量

つくりかた

1.大根は2cmほどのイチョウ切りにしてだし昆布を敷いた鍋に入れ、ひたひたの水を加えて煮る。

2.厚揚げは熱湯に通し、10個に切り、1に醤油を加え調味する。

3.葛粉の水溶きを加え、三つ葉を添える。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

桜沢 里真