食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

南瓜の伊達巻き

材料

(10人分)

 

・南瓜 500g

・葛粉 1/2~1カップ

・塩 小さじ1/2

・醤油 適量

つくりかた

1.南瓜は蒸して皮を取り裏漉しする。

2.材料を混ぜ合わせ、天板に1cm厚の四角に広げオーブンで焼く。(180度で20分)

3.巻きすにのせぐるりと巻き、立てて冷めるまでおく。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

桜沢 里真