食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

とろろ汁

材料

(10人分)

 

・大和芋 500g

・長ねぎ 1本(小口切り)

・青海苔 少々

 

〈合わせ汁〉

・だし汁 1400ml

・薄口醤油 200ml

つくりかた

1.大和芋はすりおろし、醤油1:だし汁7の分量で合わせ汁を作り、とろろ汁に仕立てる。

2.長ねぎと青海苔を散らす。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

松本 光司