食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

コーフーの彩り焼

材料

(10人分)

 

・ベジミート(ブロックタイプ) 10枚

・木綿豆腐 1丁(水切りする)

・大和芋 1本(すりおろす)

・パプリカ(赤・黄) 各1/2個

・ピーマン 2個

・キャベツ 1/4個

・塩、醤油 少々

・季節の野菜 適量

つくりかた

1.キャベツはざっくり切って湯通しをして漬ける。

2.ベジミートは一口大のそぎ切りにする。

3.豆腐と大和芋を混ぜ合わせ塩、醤油で味付けをして1にのせ、その上にパプリカとピーマンをのせてオーブンで焼く。

4.器に盛り、1と季節の野菜を添える。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

松本 光司