（10人分）

・玄米 5カップ

・水 15カップ

・黒胡麻 1カップ

・塩 少々

・松の実 少々

・クコの実 少々

1．玄米を2～3時間水につけ、ザルに上げる。

2．黒胡麻を炒り、１に入れミキサーにかける。

3．２を鍋に入れ、水と塩を加えて煮る。

4．松の実とクコの実を飾る。

リマクッキング 500レシピ 掲載