食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

即席漬け

材料

(5人分)

 

・大根 10cm

・きゅうり 2本

・人参 50g

・紫蘇の葉 5枚

・塩 小さじ1

つくりかた

1.大根はイチョウ切り、きゅうりは小口切り、人参は千切り、紫蘇の葉は千切りにする。

2.大根、きゅうり、人参に塩を振り、重しをして水切りし、紫蘇の葉を和える。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子