食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

ジョン

材料

(5人分)

 

・白菜キムチ 250g

・油揚げ 1枚

・人参 1/2本

・ニラ 1/3束

・小麦粉 1カップ

・米粉 1/3カップ

・水 適量

 

〈タレ〉

・梅酢、醤油、胡麻油、白胡麻 適量

つくりかた

1.油揚げ、人参は千切りにし、ニラは5cmに切る。

2.小麦粉、米粉、白菜キムチ、水を合わせ、お好み焼きのように薄く焼く。

3.タレをつけていただく。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

田中 愛子