食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

オーサワジャパン

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

玉ねぎこうじ

材料

(作りやすい量)

・オーサワの有機乾燥玄米こうじ 100g
・玉ねぎ 1/2個(150g前後)
・水 80ml
・塩 40〜45g
 

つくりかた

1. 玉ねぎはあらく切る。
2. 全ての材料をフードプロセッサーに入れ、なめならかになるまでしっかり撹拌する。
3. ヨーグルトメーカーに入れれ、60℃設定で10時間保温する。
保存期間:冷蔵で1ヶ月

コメント・ポイント

保存容器に入れ、使う時に清潔なスプーンで取り出すようにすれば、冷蔵で1ヶ月は保存できます。その間に味がまろやかに変化するのもまたヨシ!玉ねぎこうじはコンソメの変わりになるらしく、いろいろ使ってみようと思います。

岡田やすこさん (オーサワジャパン公式アンバサダー2025) @yakooka