マクロビオティックレシピ
かた焼きそうめん ニラあんかけ
- 材料
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(1人分)
・素麺 100g
・ニラ 1束
・だし汁 1カップ
・葛粉 大さじ1
・塩、醤油、胡椒 各少々
・胡麻油、クコの実 適量
- つくりかた
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1.素麺は表示通りに茹で、冷水で洗ってザルに上げておく。ニラは長さ3cmに切る。
2.熱したフライパンに胡麻油大さじ1をひき、茹でた素麺を両面に焼き色がつくまで中火でしっかり焼き、皿に取り出す。
3.2のフライパンに胡麻油大さじ1/2をひき、中火でニラを炒める。少ししんなりしたらだし汁を加え、塩、醤油、胡椒で味を調える。葛粉を大さじ1強の水で溶き、回しかけてとろみをつける。
4.焼いた素麺の上に熱々の3をかけクコの実をのせる。
- コメント・ポイント
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リマクッキング 500レシピ 掲載
森 騰廣




