マクロビオティックレシピ
高野豆腐の中華スープ煮
- 材料
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(作りやすい量)
・オーサワの高野豆腐 3枚
・小ネギ 2〜3本
・玉ねぎ 30g
・水 300ml
・オーサワの中華だし 5g(1袋)
・オーサワの圧搾ごま油 小さじ1
・黒胡椒 適量
- つくりかた
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<下準備>
・高野豆腐は熱湯で5分ほど浸して柔らかくする。
・小ネギは小口切り、玉ねぎはスライス切りしておく。
1. もどした高野豆腐は冷めたら軽く絞って、好みの大きさにカットする。
2. 鍋に水、小ネギ、玉ねぎを入れて火にかけ、途中から中華だしを加えて混ぜ溶かし、煮立ったら1を加えて、弱め中火で8分ほど煮る。
3. 火を止めて、黒胡椒と圧搾ごま油を加えて混ぜ合わせる。
- コメント・ポイント
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生搾り製法の高野豆腐を初めて使うので、戻してから一口食しましたが、しっかりとした歯応え、そして、凝縮された旨みがあり、本当に美味しい!
中華だしで煮て、最後に圧搾ごま油を加えて、味しみが良くて最幸な一品が仕上がりました。
NORIさん(オーサワジャパン公式アンバサダー2025)@no.ri1703




