食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

アボカドのわさび醬油和え

材料

(作りやすい量)
・アボカド 1個
・ラディッシュ 少々
・レモン汁 大さじ1
・オーサワの圧搾ごま油 大さじ1

 

<わさび醤油>
・しょうゆ 大さじ1
・チューブわさび 小さじ1弱

つくりかた

1. アボカドは皮をむき食べやすく切り、変色を防ぐためまずレモン汁をまぶしておく。
2. <わさび醤油>を作り、ごま油を加えたもので和える。

コメント・ポイント

これだけでおつまみにしたり、サラダやお豆腐、白身のお刺身に添えても美味しかったです。
レモン汁は多めでも良いですよ!

岡田やすこさん (オーサワジャパン公式アンバサダー2025) @yakooka