マクロビオティックレシピ
米粉のココアマフィン
- 材料
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(100mlのマフィン型6個分)
<A>
・オーサワの国産米粉 200g
・ブラックココア 20g
・有機ベーキングパウダー 6g
<B>
・絹とうふ 150g
・りんごジュース 120g
・ココナッツシュガー 80g
・なたねサラダ油 80g
・オーサワの信州あわせみそ 小さじ1
・レーズン 30g
・クルミ 10〜12個
・伊予柑ピール 適量
- つくりかた
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1. マフィン型にシリコンカップを敷いておく。レーズンはお湯でさっと洗いザルにあげる。クルミは手で割る。伊予柑ピールは刻んで甜菜糖など粉の砂糖をまぶしておく。
2. オーブンを180℃に予熱する。<A>の材料をボウルに入れ、ホイッパーでよく混ぜる。
3. <B>の材料をブレンダーまたはフードプロセッサーでなめらかになるまで攪拌する。
4. 2に3を一気に入れ、ホイッパーでぐるぐる混ぜる。ツヤが出てきたら、レーズンを入れゴムベラで混ぜる。
5. 生地を型に流し入れる。クルミとオレンジピールを埋め込むようにトッピングする。
6. 180℃で15分、その後150℃に下げて10分焼く。
- コメント・ポイント
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絹とうふは水切りしません。お味噌はココア生地の時にコクが出る隠し味。代わりにひとつまみのお塩でも大丈夫です。
岡田やすこさん (オーサワジャパン公式アンバサダー2025) @yakooka







