食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

コンニャクの唐揚げ

材料

(4~5人分)

 

・コンニャク 1枚

・醤油 大さじ1.5

・地粉 1/4カップ

・塩 ひとつまみ

・水 1/4カップ

 

〈付け合せ〉

・レモン 1/2個

つくりかた

1.コンニャクに塩(分量外)をまぶして揉んだら、塩を水で洗い流し熱湯で茹でる。

2.コンニャクを一口大にちぎり、空炒りして、醤油を入れて炒りつける。

3.地粉に塩と水を入れて混ぜて、コンニャクをくぐらせ、中温の油でカリッとするまで揚げる。

4.レモンと共に器に盛り付ける。

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リマクッキング 500レシピ 掲載

檜山 扶佐子