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マクロビオティックレシピ

アスパラガスと蕎麦のくるみ味噌和え

材料

(4人分)

 

・アスパラガス 8本

・蕎麦(乾麺) 160g

・くるみ 50g

・豆味噌 100g

・みりん 70ml

・米飴 大さじ2

・醤油 少々

つくりかた

1.アスパラガスは塩を加えた湯で5分ほどボイルし、ザルに上げて冷まし、蕎麦とからみやすいようにスライスする。

 

2.くるみをすり鉢であたり、煮切ったみりんと米飴、醤油を数滴加え混ぜ合わせる。鍋に移し10分ほど弱火で練りこみ、くるみ味噌を作る。

 

3.蕎麦を茹でて水気を切り、1のアスパラガスと2のくるみ味噌を和えて器に盛る。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

平田 優