食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

オーサワジャパン

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マクロビオティックレシピ

オーサワの和風だしでつくる みそ汁

材料

(3~4人分)

・豆腐 1/2丁
・乾燥わかめ 2~3g
・長ねぎ 1/2本
・油 適量
・水 640ml
・オーサワの和風だし 1包
・お好みの味噌 32g

つくりかた

1.豆腐は1cm角に切る。乾燥わかめは水に5分くらい浸して戻し、ざるにあげて水気をきる。長ねぎは青い部分と白い部分に分け、それぞれ斜め薄切りにする。
2.鍋を熱し、油を数滴入れ、中弱火で長ねぎの青い部分、白い部分の順に炒める。
3.2に水と和風だしを加えて煮る。
4.長ねぎがやわらかくなったら、豆腐とわかめを入れてひと煮立ちさせる。味噌を加える。

コメント・ポイント

オーサワの和風だしを使うと、シンプルな食材でだしの効いた美味しいみそ汁が簡単につくれます。

増田やよい(クッキングスクール リマ 認定インストラクター)