食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

さつまいもドフィノワーズ

材料

(4人前)

 

・さつま芋 2本

・無調整豆乳 300ml

・にんにく 小1片

・塩・胡椒 少々

・ローズマリー(お好みで) 適量

つくりかた

1.直径5~6cmぐらいの太さのさつま芋を薄めにスライスする。にんにくは芽を取り包丁の背でつぶしておく。

 

2.鍋に豆乳、にんにく、塩、胡椒を入れ沸騰しないように温める。ここにさつま芋を加え、くずれないように10分ほど煮る。

 

3.耐熱皿やセルク型にさつま芋を重ね入れ2を加え、200度のオーブンで8分焼き、焼き色がつけば出来上がり(お好みでローズマリーを散らす)。

コメント・ポイント

・ドフィノワーズ:グラタン

 

リマクッキング 500レシピ 掲載

平田 優