マクロビオティックレシピ
れんこんと金時豆のマスタード風味
- 材料
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(4人前)
・蓮根 2節
・金時豆 80g
・レモン 1/2個
・タイムの葉 少々
・粒マスタード 大さじ1強
・米酢 大さじ2
・味噌 小さじ1
・オリーブオイル 大さじ3
・無調整豆乳 大さじ2
・塩・胡椒 少々
- つくりかた
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1.金時豆を一晩水に浸け戻す。鍋に入れコトコトと柔らかくなるまで煮て冷ます。
2.蓮根を薄めにスライスして、酢を入れた湯で1分ほどボイルする。シャキッとした歯ごたえを残し、ザルにあげて冷ましておく。
3.ボウルに粒マスタード、米酢、味噌、豆乳を入れてよく混ぜ、オリーブオイルを少量ずつ加え乳化させ、塩、胡椒で調味する。
4.冷めて煮汁をきった金時豆と蓮根を、3のマスタードソースで和えて味を調える。
- コメント・ポイント
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リマクッキング 500レシピ 掲載
平田 優
