マクロビオティックレシピ
雑菜
- 材料
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(4人分)
・韓国春雨 100g
・人参(2mmの千切り) 50g
・玉ねぎ(5~10mmの回し切り) 50g
・大根(2mmの千切り) 50g
・ほうれん草 50g
・干し椎茸(戻して3mmに切る) 1枚
・きくらげ(戻して一口サイズに切る) 6g
・カラーピーマン(3cm幅に切る) 適量
・胡麻油 小さじ2
・醤油 大さじ1と1/2
・塩・胡椒 適宜
- つくりかた
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1.春雨は茹でて水で2~3度洗い、ザルに入れて水切りし、胡麻油小さじ1を入れ、よく合わせておく。
2.ほうれん草は茹でて軽く絞り、胡麻油、塩・胡椒で味を調える。
3.椎茸ときくらげを鍋に入れ、胡麻油少々、醤油で煮る。
4.人参、大根、玉ねぎ、ピーマンを炒め、塩・胡椒で味を調える。
5.鍋に胡麻油小さじ1、醤油を入れ、煮立ったら1を入れて混ぜ合わせる。
6.5に2~4を混ぜ合わせる。
- コメント・ポイント
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リマクッキング 500レシピ 掲載
キム スンナム
