食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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LM(フリーペーパー)

マクロビオティックレシピ

和のショートブレッド

材料

(直径3.5cm×厚さ5mmの円形もしくは4.5cm×2cmのフィンガー型5枚分)

 

〈DRY〉

・米粉 10g

・雑穀粉 10g

・塩 少々

・白胡麻(擂る分) 20g

 

〈WET〉

・白胡麻ペースト 小さじ2

・胡麻油 小さじ2

・米飴 小さじ4

・バニラエッセンス(好みで) 少々

つくりかた

1.ボウルに米粉、雑穀粉、塩、白胡麻(炒ってさらさらに擂ったもの)を合わせる。

2.別のボウルで白胡麻ペースト、胡麻油、米飴、バニラエッセンスをよく混ぜ合わせる。

3.2のボウル〈WET〉に1の粉類〈DRY〉を入れ、さっくり合わせる。

4.生地を5等分し、しっかり固めて好みの形に成形する。180度のオーブンで10分程、こんがりきつね色になるまで焼き上げる。

コメント・ポイント

リマクッキング 500レシピ 掲載

野口 結加