食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

手軽にさらっと食べられるから朝食や夜食にも

お茶漬け

Ochazuke

材料

(1人分)

・和風だし 1袋
・お湯 200ml
・梅干し 小1個
・焼きのり・白ごま 適量
・わさび 少々
・ご飯 80g

つくりかた

1.お湯に和風だしを入れて溶かす。
2.ご飯に梅干し、焼きのり、わさびをのせ、1を注ぐ。

クッキングスクール リマ 認定インストラクター
熱田千恵花