マクロビオティックレシピ
あんこと葛でつくる、かんたん和菓子
葛玉
Kuzu dama
- 材料
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(小豆・かぼちゃ 各8個ずつ)
・<小豆あん> 200g
(作りやすい量)
・小豆 1/2カップ
・水 1・1/2カップ(豆の3倍)
・昆布 3cm×3cm
・塩 小さじ1/4
・もち米あめ 25g・メープルシロップ 25g
<かぼちゃあん>
・かぼちゃ(種を除いて) 200g
・塩 少々<くず>
・本葛粉 32g
・水 200ml
・塩 少々
- つくりかた
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1.小豆あんを作る。小豆は洗って、水、昆布と共に鍋に入れ、強火にかける。沸騰したら、火を弱め、豆臭さがなくなるまで、ふたをあけて煮る。ふたをして、柔らかくなるまで煮る。途中、小豆が水面から出るようなら差し水をする。(目安:30分くらい) 豆がやわらかくなったら、塩を加える。味がなじんだらもち米あめ、メープルシロップを加える。好みの方さになるまで練って、バットにあけて冷ます。8個分25gずつに丸める。
2.かぼちゃあんを作る。かぼちゃはやわらかく蒸して、実と皮を分け、それぞれに塩少々加えてマッシュし、8等分にする。実のあんと皮のあんを一つずつ合わせて2色のあん玉にする。
3.くずを作る。分量の水で葛粉をよく溶き、15分程おいておく。
4.塩を加え、混ぜながら中火にかける。
5.沸騰し、一部透明になってきたら、火を弱めて全体をたえず混ぜながら透明になるまで火を入れる。
6.小豆あん、かぼちゃあんに、5のくずをかける。
- コメント・ポイント
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葛は、冷蔵庫に入れると色が濁り、固くなってしまいます。食べる分だけ作り、冷ます時は常温で。ラップに葛を入れて、丸めたあんこを入れ、口をしばって冷水でひやすと、手土産にも喜ばれるおやつになります。小豆やかぼちゃの他、白あん、えだまめ、そら豆、さつまいも、栗など、お好みの素材でどうぞ。
クッキングスクール リマ 認定インストラクター
大場 セツ子