食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

オーサワジャパン

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マクロビオティックレシピ

金山寺みそ

材料

(作りやすい量)

ひしお味噌 300g

・玄米こうじ 200g

・塩 80g

・水 約100ml

・野菜(きゅうり、なす、にんじん、生姜など) 250g

つくりかた

1.野菜はみじん切りにする。

2.1と、ほかの材料を混ぜ合わせる。1週間以上寝かせる。

コメント・ポイント

保存は冷蔵庫で。1週間から食べられますが、1か月くらいおいてこなれた頃も美味しいです。

志々目 悦子(クッキングスクールリマ 講師)