食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

晩茶ゼリー

材料

(5個分)

・水 500g
・番茶 5g
・本葛(微粉末) 2.5g
・寒天 2g
・米飴 適量

つくりかた

1.鍋に水と番茶を入れ弱火で15分~〜20分煮出す。
2.煮出したお茶に葛と寒天を入れ中火にかけ沸騰したら弱火で2分煮る。
3.容器に入れて冷めたらお好みで米飴をかける。

コメント・ポイント

オーサワニュース2016年8月号掲載

Cuisine et Sante LIMA