食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか?

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マクロビオティックレシピ

どらやき

材料

(小さめ3個)

 

・パンケーキミックス 100g
・無調整豆乳 120ml
・メープルシロップ 大さじ1と1/2
・つぶしあん 90g(3つに分けておく)

つくりかた

1.パンケーキミックスに豆乳、メープルシロップをいれて、泡だて器で混ぜる。
2.フライパンを温め、1の生地を丸く、6枚焼く。
3.焼いた生地が冷めたら、あんをはさむ。

コメント・ポイント

オーサワニュース2018年11月号掲載

加藤 真澄(クッキングスクール リマ 認定インストラクター)