食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
桜の花の塩漬けとグリーンピースの炊き込みご飯
醤油おこわ
根菜と車麩の玄米パエリヤ
圧力鍋炊き 茶飯
圧力鍋炊き 栗玄米ご飯
圧力鍋炊き 舞茸炊込みご飯
圧力鍋炊き 三分搗き米ココナッツライス
玄米で作る薬膳アーモンドミルクのキチュリ（インドスパイス粥）
ごはん類スープ・汁物
七穀粥（土鍋炊き）
土鍋炊き 雑穀ターメリックライス
大人と子どものひよこ豆カレー
ごはん類おかず
土鍋炊き 押し麦入り玄米ご飯と五目とろろ汁
