食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかずスープ・汁物
車麩のミネストローネ
スープ・汁物
だしの取り方
季節の養生スープ・汁物
梅醤番茶
ごはん類スープ・汁物
よもぎ茶のお茶漬け
小松菜の緑のポタージュ（副菜）
春野菜のヴァプール（スープ蒸し）葛あんかけ（前菜）
ひんやりコーン葛スープ
“だし”のとり方（昆布と椎茸の合わせだし）
“だし”のとり方（椎茸・煮出し）
“だし”のとり方（昆布）
梅醤すまし汁
昆布だしのとり方（水出し）
