食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
アマランサス丼
高きびと長ねぎのそぼろ丼
おかず
ニラ・もやしの葛とじ
雑穀と黒ごま入り発芽玄米ご飯の海苔巻
キャベツと大根葉・人参葉の梅肉茹で
根菜と玉ねぎ、キク芋の醤油ピクルス
ズッキーニのきんぴら（夏のきんぴら）
スパイスひしお味噌炒め
ごはん類パン類おかず
お好み焼き
焼き餃子
人参のごま煮
蓮根ボール（葛餡）
