食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
麺類
ベジミート入りソーミンタシヤー
にゅうめん
おかずソース・ドレッシング
ズッキーニの味噌マヨオーブン焼き（前菜）
ごはん類
フライパンで作るベジ・パエリア（前菜）
ごはん類ソース・ドレッシング
筍とわかめご飯のドリア おぼろ豆腐ベシャメル（主菜）
ソース・ドレッシング
パクチー・グリーンソース
おかず
高きびと蓮根のベジ肉みそ
厚揚げのホイコーロー風
タイ・チリソース
ナッツソース
人参とりんごの蒸し煮 レモンクリームソース（前菜）
蒸し煮人参
