食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
パン類
玄米おかゆパン
ごはん類パン類
玄米のお好み焼き
ソース・ドレッシング
手作り味噌のつくりかた
ごはん類
春野菜の炊き込みピラフ
おかずソース・ドレッシング
車麩の軽い煮込み トマト味噌ソース
スープ・汁物
ひよこ豆のスープ・ペイザンヌ（お百姓さん風スープ）
ブロッコリーの豆腐ディップ
おかず
きのこのあんかけ
アスパラガスのグリル 醤油ドレッシング
夏野菜の梅煮
ベジチキンマヨ
ごはん類おかず
タンドリー大豆からあげと茄子のカレー
