食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
アスパラガスの味噌クリームグラタン
アスパラガスと蕎麦のくるみ味噌和え
スープ・汁物
フォン・ド・レギューム（野菜のだし）
ごはん類
生春巻き寿司
玄米のスナック
おかずソース・ドレッシング
テンペの葛ムニエル
芋子汁
山のおむすび
梅しそ漬けものチャーハン
きび＆おからのコーンクリームコロッケ
胡麻餅揚げ
南瓜とひえのグラタン
