食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
人参たっぷりまぜご飯
おかず
甜麺醤でつくるベジ酢豚
おかずソース・ドレッシング
黒豆入り甜麺醤ダレ こんにゃくステーキ
ひしお味噌の洋風だれ
麺類おかず
蕎麦サラダ
ごはん類ソース・ドレッシング
五穀ごはんの葛ソースかけ
メカブと大根葉の和え物
ひじきとムカゴの混ぜご飯
ソース・ドレッシング
甘い野菜のジャム
大根・人参・玉ねぎのマリネ
スープ・汁物
蓮の実入りコーンスープ
ごはん類スープ・汁物
大根おろし入り炒り玄米粥
