食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
えのき茸入り玄米粥
椎茸の玄米混ぜごはん
おかず
野菜ふくめ煮
麺類スープ・汁物
ソーメンスープ
ひえクロケット
麦入り玄米焼きむすび
れんこん煮しめ
南瓜と玉ねぎのクロケット
ひえがゆ
玄米クロケット
炒め玄米ごはん
厚揚げのいんろう焼き
