食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
季節の養生スープ・汁物
夏のみそ汁 トマトとおくらの味噌汁（夏の養生）
ごはん類
和風カレーピラフ
パン類洋スイーツ
バナナブレッド
季節の養生ごはん類
花飾り稲荷寿司
おかず
キャベツメンチ
ロールキャベツ
ごはん類おかず
ひえの炊き方
玄米ポタージュ
五穀ケーキご飯
蕪のそぼろ餡かけ
かぶら蒸し
蕪と車麩の胡麻汁仕立て
