食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
ごはん類
玄米いなり寿司
味噌おじや
黄金粥
モロヘイヤと実蕎麦、厚揚げのキ－マ・カレー（主菜）
根と秋の吹き寄せ 炊き込みリゾット（副菜）
セロリとあらめの洋風混ぜご飯（副菜）
焼き筍とそら豆の玄米リゾット（副菜）
厚揚げと白いんげん豆のカスレ 玄米ドリア仕立て
ドライトマトの洋風玄米混ぜご飯
かぼちゃの味噌クリームリゾット ローズマリー風味（副菜）
ごはん類スープ・汁物
よもぎ茶のお茶漬け
小豆入り玄米ご飯
