食で変わるココロとカラダ。マクロビオティックはじめませんか？
おかず
すりおろし蓮根の蒸し煮
蓮の実の煮物
大根葉・人参葉のコールスロー
切干大根・金針菜・キク芋の煮物
ベイクド豆腐の味噌ソースかけ
彩り具菜の薄皮包み
小豆南瓜のおやき
蓮の実入りミレット南瓜の茶巾しぼり
ニラ・もやしの葛とじ
キャベツと大根葉・人参葉の梅肉茹で
根菜と玉ねぎ、キク芋の醤油ピクルス
ズッキーニのきんぴら（夏のきんぴら）
